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具体操作：
1. 协商阶段：与合作社负责人沟通，明确退出意愿及理由，了解合作社对退出的具体要求和流程。
2. 书面通知阶段：若协商不成，撰写书面退出通知，明确表达退出意愿、时间及相关要求，并寄送或送达合作社，同时保留送达证据。
3. 法律援助阶段：若合作社拒绝办理或侵犯权益，咨询律师，收集相关证据（如户口簿、合作社登记资料、退出通知等），准备起诉材料，必要时向法院提起诉讼，要求合作社办理退出手续并赔偿损失。在整个过程中，保持沟通记录，以便后续维权。
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处理方式：
从法律角度，您可以通过以下方式处理：
1. 与合作社协商：首先尝试与合作社负责人协商，明确表达退出意愿，并了解退出所需的具体手续。
2. 发送书面通知：若协商无果，可书面通知合作社您的退出决定，并保留相关证据。
3. 寻求法律援助：若合作社拒绝办理退出手续或侵犯您的合法权益，可咨询律师，必要时提起诉讼。
选择方式：
若合作社态度积极，可选择协商方式；若协商不成，则发送书面通知并保留证据；若权益受损严重，应尽快寻求法律援助。
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可依法向合作社申请退出，并办理相关手续。
分析：在扬州市，若您朋友未经您同意使用您的户口簿登记合作社，您有权要求退出。根据《农民专业合作社法》，成员有权自愿退出合作社，但需提前书面通知合作社，并履行相应的财务结算和手续。若合作社拒绝或拖延办理，可寻求法律途径解决。
提醒：若合作社拒绝您的退出申请，或您的权益受到损害，表明问题已较严重，应及时咨询律师并采取法律措施。