怎么才能拿回孩子抚养权

拿回孩子抚养权有两种办法：
一是协议方式。双方能达成一致，就签订变更抚养权协议并公证，把抚养权变更、抚养费支付等细节写清楚。

二是诉讼方式。协商不成可起诉，要证明有法定变更情形，像对方患重病、伤残无力抚养，或不尽责、虐待孩子，对孩子身心不利等。已满八周岁孩子愿跟自己且自己有能力抚养也可。要提交医院证明、证人证言等证据，法院按情况判决。
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结论：
拿回孩子抚养权可通过协议和诉讼两种途径。能协商一致就签订协议并公证；协商不成则向法院起诉，需证明法定变更情形并提交相关证据。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》及相关规定，抚养权的变更有两种合法方式。若双方能达成一致，通过签订变更抚养权协议并公证，清晰界定抚养权变更以及抚养费支付等关键内容，这种方式较为平和且高效。而当双方无法协商时，可向法院提起诉讼，但要证明存在法定的变更情形，像与子女共同生活的一方出现严重健康问题无力抚养、不尽抚养义务甚至虐待子女、对子女身心健康有不利影响，或者已满八周岁的子女自愿跟随另一方且该方有抚养能力等情况。同时，还需要向法院提交医院诊断证明、证人证言等证据。法院会综合考量子女权益和双方具体情况作出判决。如果在抚养权变更方面有疑问，可向专业法律人士咨询，获取准确的法律建议和帮助。
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拿回孩子抚养权可通过协议和诉讼两种途径。协议方式适合双方能达成一致的情况，签订变更抚养权协议并公证，对抚养权变更、抚养费支付等关键内容进行明确，此方式高效且能避免后续纠纷。

若双方无法协商一致，则需通过诉讼解决。要证明存在法定变更情形，例如共同生活方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、对子女身心健康不利，以及已满八周岁子女愿随另一方生活且该方有抚养能力等。向法院提交相关证据，如医院诊断证明、证人证言等。

解决措施和建议如下：
1.优先尝试协议变更，友好协商达成一致后及时签订协议并公证。
2.若选择诉讼，提前收集充分有效的证据，以增加胜诉几率。
3.无论哪种方式，都要以孩子权益为首要考虑因素。
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法律分析：
（1）拿回孩子抚养权存在协议和诉讼两种途径。协议方式较为简便，双方协商一致后签订变更抚养权协议并公证，协议中要明确抚养权变更及抚养费支付等关键内容，这种方式能避免双方矛盾激化，节省时间和精力。
（2）若无法协商一致，则需通过诉讼解决。此时起诉方需证明存在法定变更情形，例如一方因疾病或伤残无力抚养、一方不尽抚养义务或虐待子女、子女满八周岁愿随另一方且该方有抚养能力等。起诉方还需向法院提交医院诊断证明、证人证言等能证明这些情形的证据，法院会结合子女权益和双方实际情况进行判决。

提醒：
在争取抚养权时，要注意收集证据的合法性和有效性。不同案情需具体分析，建议咨询以获取更精准法律建议。
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（一）协商方式：双方就孩子抚养权变更事宜达成一致后，签订书面的变更抚养权协议，有需要的话可进行公证。协议中要清晰写明抚养权变更、抚养费支付等内容，以此保障双方权益。

（二）诉讼方式：若协商失败，可向法院提起诉讼。要准备好能证明法定变更情形的证据，比如医院诊断证明、证人证言等。法定变更情形包含与子女共同生活的一方患严重疾病或伤残无力抚养子女；一方不尽抚养义务、虐待子女或对子女身心健康不利；已满八周岁子女愿随另一方生活且该方有抚养能力。法院会综合子女权益和双方具体情况作出判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。